Я сама только что родила, пока не совсем пришла в норму, масса дел. Но напишу кратко и по существу о том, как родить здорового ребёнка.
В современном российском городе трудно родить полностью здорового малыша, так чтобы врач-педиатр был полностью доволен состояним здоровья как малыша, так и мамочки. Влияют стрессы на работе, просто на улице могут нахамить. Стресс на каждом шагу. Главное сказать самой себе: «Я хочу родить здорового ребенка и когда я рожу ребенка он будет здоровым!» Настроиться только на легкие роды, только на позитив. Во первых нужно от всего этого абстрагироваться, дать себе установку — НИКТО И НИ ПРИ КАКИХ ОБСТОЯТЕЛЬСТВАХ МНЕ НЕ ИСПОРТИТ НАСТРОЕНИЕ, Я РОЖУ ЗДОРОВОГО КРЕПКОГО МАЛЫША! С таким настроем идём в магазин за продуктами — именно из того, что ест мама будет строиться организм малыша. Выбор продуктов крайне важен для будущей мамы. Необходимо изучить соответствующию литературу, узнать что можно, что нельзя иметь в рационе беременной. И обязательно узнать какие продукты нужно иметь в рационе ОБЯЗАТЕЛЬНО! Например, творог! Там кальций. Для строительства остеоцитов в костях понадобится много кальция. Если в достаточном количестве есть продукты с кальцием, не возникнет проблем с судорогами, ломкостью костей, выпадением волос, расшатыванием зубов и другими кошмариками 🙂 Но какой именно творог покупать? В магазинах десятки разнообразных продуктов. Брать нужно на свой вкус, но обязательно без добавок! Без консервантов. Без красителей! Безо всего лишнего!
Популярные йогурты оставьте тем, кто их рекламирует. Пользы в них на копейку, а проблем на рупь. Поясню. Будущая мама ест йогурт, крсители, добавке с индексом Е (любые) и вместе с нею всё это «ест» и будущий ребёнок! Все эти добавки, консерванты, красители. В развитых буржуйских странах 🙂 некоторые Е добавки запрещены. А у нас нет, свободно можно купить и есть. Но то здоровый обычный человек. Да и то — кто знает что будет потом, через год такого питания? Через 5 лет? Какие болезни появятся? К чему испытывать судьбу, когда обычный творог продаётся на каждом шагу. Без добавок. Можно его кушать просто так, можно со сметаной, сахаром, вареньем. Я вот люблю со сгущёнкой )))
Будущей маме крайне необходимо кушать овощи и фрукты! Опять же, нужно стремиться покупать овощи без особенной химической обработки. Например яблоки могут обрабатывать специальным воском для предотвращения их преждевременного гниения. Но кто знает как аукнется съеденный воск для ребёнка? Выяснять не советую…
Нужно есть мясо! Варить супы!
Мой муж купил недорогую (всего 1200 рублей) соковыжималку. Всю беременность я пила морковный и яблочный соки. Делали ещё тыквенный, грушевый. Ещё, свекровь одолжила на время блендер и муж «вертел», как он выражается, мне нечто вкусно-молочно-фруктовое. Брал банку, резал 2-3 банана, 2-3 киви, 2-3 стакана молока. Всё это блендерировал )))) Получалось божественно вкусно и, полагаю, очень полезно для меня и моего малыша 🙂
В городе трудно найти места, где нет смога и шума (шум тоже очень вреден!), однако просто по счастливой случайности у нас во дворе и тихо и свежо. Гулять! Нужно много гулять! Мы гуляли поздно вечером. (чаще всего мы просто ходили в магазин). Вечером машин в городе мало, на улице тихо, спокойно. Гулять самое то.
Продолжение следует…
Чтобы родить здорового малыша родители должны подумать о своем здоровье- не пить , не курить, то есть вести здоровый образ жизни и не откладывать с рождением детей, то есть желательно рожать до 30 лет.
Как родить здорового ребенка в 2010 году? Никак! можно родить только относительно здорового. с нашим уровнем экологии это вообще невозможно. чернобыли и другие факторы ещё доооооолго будут помнить клетки наших организмов. не обольщайтесь про здоровье. ну а кто курит и пьёт, тот конечно же рожает маленького инвалида. скоро будут продавать инвалидные кресла для новорожденных 🙁
золотые советы, очень много зависит действительно от
самонастроя…также как и при зачатии, у многих пар просто не
получается зачать ребенка из-за психоэмоционального состояния
Статья хорошая, а главное — хорошее намерение! По поводу кальция:
лучше употреблять кальций растительного происхождения, например,
кунжут или мак — лучше усваивается (можно делать кунжутное молоко).
То, что творог является источником кальция — миф (в твороге 120
единиц, в кунжуте 780, в маке 1400). На счет мяса: мясо является
основным источником зашлаковки организма. Беременная женщина ест
мясо, так называемый «необходимый белок», шлакует себя и ещё не
родившегося малыша! Плюс создаёт себе трудные роды, т.к.
зашлакованные ткани не растягиваются эластично, а рвутся! А у
малыша проблемы с животиком уже в первые месяцы жизни и бессонные
ночи для родителей! Чтобы родить в наши дни относительно здорового
малыша необходимо: 1)позитивный настрой, 2)убрать из рациона
загрязняющие организм продукты: мясо, сахар, хебобулочные изделия,
консервы, рафинированное масло, 3)много двигаться, гулять на свежем
воздухе, 4) ходить в баню, закаляться, 5) и, конечно, никаких
прививок-они убивают имунную систему! И это самое малое, что мама
может сделать для свого будущего малыша и себя. Проверено мной и
нашими друзьями, моему сыну 2 года.
Бред сивой кобылы — вся статья.Ни слова о здоровье отца и матреи,которые этого ребенка производят,ни о психологических отношениях,ни о бюджете.Двойка за статью,ни очем.Если у вас,к примеру, сахарный диабет,то и у вашего дитятки тоже будет.Вы на генетические болезни проверялИсь? то,что может вылезти у ребенка после подросткового периода,тоже промолчим…О чем статья?Ни о чем.Об эмоциях.